晒后皮肤的美白法

1.快速美白小秘方 
百合+薏米煮糖水喝，有效。
      百合薏米都是很常见又便宜的东东，一般在菜市或超市都有得买，百合是干百合，是超市包装好的，花5块钱，就能吃上两到三个星期，真是又便宜有有效的好东东。 
     这款糖水每次都是煮上一大锅放在冰箱里冻着，要吃的时候拿出来热热就可以了，建议每天吃一次，吃出效果后，就改为早晚一次，效果更加好， 美白又滋润。不过建议容易长胖的JM还是吃一次好了，毕竟是糖水。 
     百合、薏米的用量是，薏米两大抓，百合一小抓，水一大锅，煮到薏米软了就可以出锅了。 
2.自己制作美白面膜 
鲜果美白面膜 
功效：美白，补水，很适合夏季使用。 
做法：在榨汁机中放入去皮的柠檬、苹果、香蕉、龙眼等鲜果，榨成汁。再取生鸡蛋一个，打破，滴出蛋清，调匀，捣成泥状。均匀敷于脸部和脖子上，20分钟后，用纯净水洗净即可。 
蜂蜜美白面膜 
功效：敷面上乘，细腻白嫩 
做法：2勺麦粉+1勺蜂蜜，搅成糊状，敷面。20分钟后，用纯净水洗净即可，然后，用适量蜂蜜加婴儿油按摩肌肤，一段时间后，肌肤又白又嫩，充满光泽。 
3.十种增进美白的食品 
豌豆： 
《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽 皮肤的作用。 
白萝卜： 
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 
胡萝卜： 
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 
芦笋： 
芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。 
甘薯： 
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。 
蘑菇： 
蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。 
豆芽： 
豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。 
丝瓜： 
丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。 
黄瓜： 
黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。 
冬瓜： 
冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。 
让皮肤变白的7个小细节 
1、减少紫外线照射 
如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。 
2.外出做好防护措施 
外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。每晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒 指数较高的防晒品。 只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。 
3.晒后修复 
暴晒后，如有条件可用毛巾